前回よりも気温が下がり、寒い中でのトレーニングだったので、じっくりと時間をかけ筋温を上げながら進めました🙆♀️ お尻を意識するプログラムが多かったので、明日の筋肉痛がどこに来るのか注目してほしいです! 途中行った立ち5段跳びでは、全員が10mを超えました🥳🥳🥳 50m走のタイムとの相関も強いので、次年度の体力測定の結果が楽しみです😊 メインのトレーニングは、前回までで育ててきた前方向へのジャンプ力を走りに統合するためのドリルを行いました! コーンの上、コーンからのフリースプリントまでは良いフォームで動けていましたが、真っさらな状態になると足が流れる選手が増えた印象です🤔 動画でも振り返り、次回以降のトレーニングに活かしてもらえればと思います!